Il percorso per migliorare le tue prestazioni sportive e in generale il tuo allenamento

Migliorare la prestazione nello sport non richiede solo, come spesso si pensa, la semplice forza di volontà. È necessario sviluppare una conoscenza approfondita dei meccanismi che regolano l’adattamento di corpo e mente allo sforzo.

Chiunque faccia sport a livello agonistico o comunque con grande impegno, sa bene che fare in modo che le prestazioni continuino a migliorare in risposta agli allenamenti non è affatto scontato.

Molto spesso l’atleta entra in situazioni di stallo  e pur continuando ad allenarsi, non migliora in termini di risultati o addirittura peggiora la prestazione ad esempio per via di una forma di sovrallenamento dato da uno scarso recupero.

In questo percorso il personal trainer studierà un piano di lavoro adatto allo sport target.